YOGALESSEN IN NOOTDORP
BABETTE@HOME

De yogales bestaat uit bewegingen/houdingen (asana), gecombineerd met ademoefeningen (pranayama) en voor beide is een vorm van aandacht en concentratie nodig.

In de yoga laten we de adem de beweging ondersteunen. Door de adem en de beweging samen te laten gaan ontwikkel je op een zachte manier ruimte in je lichaam.

Daarnaast wordt je lichaamsbewustzijn hierdoor vergroot; je gaat ruimer en vrijer ademen en het brengt je gedachten tot rust. Dieper ontspannen gaat daarna vaak vanzelf.

Yogales bij Babette@home

Yogales in een prettige, huiselijke sfeer met uitzicht op de tuin; je bent welkom bij mij thuis voor een kleinschalige yogales (maximaal 5 personen)!

De les duurt 75 minuten waarna je nog even tijd mag nemen om na te genieten met een kopje thee! Je kan ongeveer 10 minuten voor aanvang van de les binnenkomen. Je neemt je eigen matje en (hand)doek mee. Eventueel ook een kussentje als je het prettig vindt om daarop te zitten.
Er is nog plek voor één deelnemer, dus meld je gerust aan voor een proefles!

Milde hatha yoga

De milde hatha yoga-les is een wat zachtere les. De aandacht meer is gericht op het in beweging brengen van het lichaam en om met behulp van de adem de algehele energetische doorstroom te bevorderen. Er zijn minder oefeningen die voornamelijk fysieke kracht of uithoudingsvermogen vragen. Deze les is geschikt voor iedereen die van een rustig tempo houdt, ofwel vanwege de leeftijd of herstel na een blessure minder belasting kan verdragen.

Tarief

Het tarief bedraagt € 11 per les op basis van een strippenkaart van 5 of 10 lessen.
De strippenkaarten zijn respectievelijk 7 en 14 weken geldig.
Een losse les bedraagt € 12,50.

Yogavrije-vrijdagen

Er is geen yogales op vrijdag 23 februari, vrijdag 3 mei en vrijdag 24 mei 2024. Ook zijn er geen yogalessen op 19 en 26 juli en 2 augustus 2024.

Wil je een keer sfeer komen proeven?

Wil je een keer sfeer komen proeven? Meld je dan aan voor een proefles (€ 10) door een berichtje te sturen naar babette@bremeryoga.nl of vul het contactformulier in.