Welkom bij Babette Bremer Yoga
Heb je behoefte aan rust en ontspanning, even tijd voor jezelf of zoek je ondersteuning bij lichamelijke klachten?
Kom voor een proefles en ervaar wat yoga voor je doet. Leuk je te ontmoeten in Nootdorp of Den Haag!
Ik voel me altijd heel ontspannen na een yogales van Babette. En ik kan de oefeningen ook makkelijk zelf thuis doen.Yoga voor bewustwording en ontspanning
Yoga is meer dan een manier van bewegen. Yoga houdt voor mij bewustwording in en het gevoel van thuiskomen bij jezelf.
Door op een aandachtige, rustige en toch intensieve manier je lichaam te bewegen krijg je steeds meer gevoel in je lichaam als geheel. Je gaat ontdekken dat je lichaam een klankbord is, je eigen gids, dat er van alles te voelen valt in je lichaam. Yoga gaat niet zozeer om lenig worden, maar meer om souplesse te ontwikkelen, in je lichaam en mentaal!
In de lessen staat het plezier in bewegen centraal, en niet de prestatie. In elke oefening is ruimte voor individuele verschillen.
In het dagelijkse leven krijgt ons lichaam, maar met name ook ons denken veel prikkels te verwerken. Soms merken we niet eens meer dat het te veel was, dat we gestrest zijn. Yoga helpt om weer bewust te worden van de signalen van het lichaam, het juiste midden te vinden, en mentale en fysieke spanningen los te laten. Door de samenwerking van lichaam, adem en aandacht ervaar je jezelf weer als één geheel.
Over Babette Bremer
Graag laat ik je kennis maken met de kracht van yoga.
Yoga heeft mij in mijn leven veel gebracht. Het heeft mij sterker, maar ook zachter en gevoeliger gemaakt. Daarom kan ik nu meer uit mijzelf en mijn leven halen. Liet ik voorheen de buitenwereld van alles voor mij bepalen, nu leef ik meer vanuit mijn eigen kern.
Yoga kwam in mijn tienerjaren al in mijn leven, waar Corrie Koot mij persoonlijk de instructies voor wat we nu de bodyscan noemen heeft gegeven. Ik bleef bij haar yogastudio in de binnenstad van Den Haag en heb van begin af aan kunnen genieten van de sfeer in de yogalessen. Zonder dat ik kon benoemen wat het nu was begreep ik dat deze onderstroom voor mij essentieel was om bij mezelf te kunnen blijven.
Zwangerschapsyoga
Gefeliciteerd met je zwangerschap! Dit is een bijzondere periode voor je; je draagt in je lichaam liefdevol je kindje.
Bij zwangerschapsyoga gaat het om het bewust ervaren van de hele periode van de zwangerschap. Tegelijkertijd is het een complete voorbereiding op de bevalling en de geboorte.
De lessen worden gegeven in samenwerking met Vansi mama yoga en meer. De lessen kenmerken zich door een ontspannen en plezierige sfeer. Alle oefeningen dragen bij aan een soepele zwangerschap en bevalling.
Zwangerschapsyoga helpt je het natuurlijke vertrouwen in jezelf en je lichaam te versterken en beter contact te maken met een diepe natuurlijke kracht van binnen. Daarnaast leer je bewust te ontspannen samen met je kindje in je buik. Dit maakt dat je meer zal genieten van de zwangerschap en vol vertrouwen de bevalling tegemoet kan gaan.
Als voorbereiding op de bevalling leer je technieken om toe te passen in de ontsluitingsfase en de persfase. Onderdeel van de cursus zijn het leren opvangen van weeën, technieken voor het persen en houdingen tijdens de bevalling. Je krijgt in de lessen praktische en theoretische informatie over wat je tijdens de zwangerschap en bevalling kan verwachten.